🇵🇱 Polska
·
Rzeczpospolita
·
Małe zmiany w stylu życia znacznie zmniejszają ryzyko zawału
Eksperci zalecają metodę małych kroków, aby obniżyć ryzyko zawału i chorób serca. Według nowego badania wystarczy dodać niespełna 15 minut snu dziennie, kilka minut aktywności fizycznej i więcej warzyw w diecie, aby uzyskać znaczący efekt profilaktyczny. Minimalne zmiany mogą zatem mieć duży wpły...
Aby znacząco zmniejszyć ryzyko zawału i potencjalnie niebezpiecznych chorób serca, eksperci polecają metodę małych kroków. Z nowego badania wynika, że na początek wystarczy niecały kwadrans dodatkowego snu, parę minut aktywności fizycznej i odrobina więcej warzyw w codziennym jadłospisie.