🏥 Zdrowie
·
TVN24
·
Zmiana czasu na letni: co robi z twoim snem i zdrowiem?
W nocy z 28 na 29 marca zegarki przesunięto z godz. 2.00 na 3.00 – śpimy o godzinę krócej. Psycholog Justyna Soroka z Miejskiego Szpitala w Gliwicach ostrzega, że zmiana czasu może powodować przejściowe zaburzenia rytmu snu i obniżoną koncentrację. Przestawienie zegarków wpływa też na nastrój i ogólne funkcjonowanie organizmu.
W nocy z soboty na niedzielę (z 28 na 29 marca) przestawimy zegarki z godziny 2.00 na 3.00, co oznacza, że pośpimy o godzinę krócej. - Zmiana czasu z zimowego na letni może prowadzić do przejściowych zaburzeń rytmu snu i obniżonej koncentracji - ostrzega psycholog Justyna Soroka z Miejskiego Szpitala w Gliwicach. Jak jeszcze wpływa na organizm?