Bakterie jelitowe a sen – zaskakujące odkrycie naukowców
Coraz więcej badań wskazuje na związek między mikrobiomem jelitowym a jakością snu. Skład bakterii w jelitach może wpływać na ryzyko bezsenności. Co więcej, zależność działa w obie strony – problemy ze snem mogą też zmieniać mikrobiom.
Problemy ze snem dotykają milionów ludzi na całym świecie. Bezsenność, częste wybudzenia czy trudności z zasypianiem mogą mieć wiele przyczyn - od stresu po styl życia. Coraz więcej badań wskazuje jednak na jeszcze jeden, zaskakujący czynnik: mikrobiom jelitowy, czyli bakterie żyjące w naszym przewodzie pokarmowym. Skład bakterii jelitowych może wpływać na jakość snu, a nawet zwiększać lub zmniejszać ryzyko bezsenności. Co więcej, relacja działa w obie strony - problemy ze snem mogą także zmieniać mikrobiom jelit. Jak to możliwe?