🇵🇱 Poland
·
Newsweek Polska
·
Jak nie dać się uwięzić lękom? Poradnia dla zaniepokojonych
Intensywny niepokój prowadzi do destrukcyjnych zachowań takich jak ciągłe szukanie zapewnień, wielokrotne sprawdzanie czy obsesyjne planowanie. Psychologowie wskazują konkretne sposoby, by wyzwolić się z tego destrukcyjnego cyklu i odzyskać kontrolę nad emocjami.
Im bardziej intensywny czujemy niepokój, tym możemy mieć większą tendencję do szukania zapewnień, wielokrotnego sprawdzania, ciągłego szukania informacji, sporządzania drobiazgowych list rzeczy do zrobienia czy osobistego angażowania się we wszystko. Jak nie stać się więźniem takich zachowań?